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孕晚期睡很差的狀況該怎麼解決
想問大家孕晚期都怎麼改善睡很差的狀況?有時候是睡得著可是就是睡不熟
或是半夜如果起來上廁所後就再也睡不回去
不知道大家都怎麼解決這樣的狀況~很苦惱{:40:}<div></div> 在日間可以到散步
吸收陽光,也可以令自己身心舒暢
晚上自然睡得好 我會放點輕鬆的音樂聽~ 攝取芝麻素對改善睡眠也會有幫助, 目前睡前會吃芝初的SP2, 也幫助好睡不少
也可以適量用一些枕頭噴霧像是薰衣草那種香味的也能幫助 放輕鬆的音樂,點天然的精油讓自已好入睡~<br><br><br><br><br><div></div> 後期常常這樣...
只能逼自己睡覺
然後看隔壁的老公睡到打呼
真的會很氣
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